Salida formativa Iniciación Ciclismo Ribeira Sacra – Parada de Sil

Fecha: 2 de abril de 2017

Lugar: Fábrica da Luz, Barxacova (Parada de Sil)

Horario: de 9:30 a 16:00

MAESE BIKE organiza la Salida formativa iniciación al ciclismo con bicicleta de montaña para conocer el Centro Btt Ribeira Sacra-Parada de Sil desde el albergue da Fábrica da Luz en Barxacova.
Impartido por Técnicos titulados por la Federación de Ciclismo y miembros del Clube Ciclista Dúas Rodas de Ourense.
Curso Básico de conducción, mecánica e interpretación de rutas.
El precio (25 €) incluye: el curso de iniciación al ciclismo para adultos, la ruta guiada, avituallamiento para la ruta, comida en el albergue, seguro accidentes y rc, diploma acreditativo, lavado de bicis, aseo y ducha.
OBSERVACIONES
El avituallamiento constará de bebida isotónica, agua y barrita energética, se entregará al comienzo de la ruta.
Recomendamos ropa de ciclista, bidón y mochila. Bicicletas en buen estado y caso obligatorio.
PARTICIPANTES
El curso está dirigido a personas adultas y está limitado a 32 plazas.
Pueden participar personas a partir de 16 años (menores con consentimiento paterno), si pueden conducir una bicicleta de montaña y se sienten capacitados para hacer la ruta
La salida formativa se desarrollará entre la Ruta Fábrica da Luz (13km) y la Circular de Parada del Sil (33,5 km), dependiendo del temario y el nivel de los participantes.
Mínimo de participantes: 12
EQUIPO TECNICO
Compuesto por: Director Deportivo en Ciclismo, Monitor Guía de Mtb, Titulado Primeros Auxilios, Mecánico Profesional de Bike Shop y bikers experimentados, todos con licencia federativa.
OPCIONES:
* Posibilidad de pasar la noche anterior en el albergue Fábrica de la Luz.
* Alquiler de bicicletas. Tlf. 679060509

Horarios previstos aproximados: domingo 2 de abril
09:00 Llegada al albergue da Fábrica da Luz, presentaciones. Chequeo de material.
09:30 Salida. Ruta ciclista guiada de entre 13-33 Km.
14:30 Llegada al albergue. Estiramientos. Lavado de bicis. Aseo y ducha.
15:00-16:00 Comida en Fábrica da Luz. Comentar experiencia. Entrega diplomas.
Al inicio y durante la ruta se tratarán estos temas:
Beneficios del ciclismo.
Componentes de la bicicleta.
Equipación del ciclista.
Geometría, posición en la bici.
Herramientas. Mecánica básica en ruta.
Nutrición e hidratación
Seguridad vial.
Interpretación señales de ruta.
Conducción en grupo.
Estiramientos
INSCRIPCIONES:
Enviar un email con los datos personales
Nombre y Apellidos, DNI, Fecha nacimiento, Domicilio, Teléfono y Email, adjuntando el comprobante del ingreso a maesebike@gmail.com
Importe: 25 €. Nº cuenta
ES83 2080 5262 6130 4004 7429
Concepto: Parada 2017
Fecha cierre de inscripciones: jueves 30 de marzo a las 23:59 horas.
Teléfono de información: 610272717

(*) No se cancelará la actividad por motivos meteorológicossalida concello

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